Nasıl hesaplanır?
Ek gıda, anne sütünün yerini alan değil yanına eklenen besinlerdir. Dünya Sağlık Örgütü ilk 6 ay yalnız anne sütü verilmesini, 6. ayın dolmasıyla ek gıdaya başlanmasını ve emzirmenin 2 yaşına kadar sürdürülmesini önerir.
Araç ne yapıyor?
- Doğum tarihinden bebeğin tamamlanmış ay sayısını takvimsel olarak bulur (gün bölmesi kullanılmaz).
- Panelde tanımlı basamaklardan, bebeğin ayını geçmeyen en büyüğünü seçer. Basamaklar seyrektir (0, 6, 8, 10, 12); aradaki aylar bir önceki basamağı kullanır.
- O basamağın besin gruplarını ve kaçınılacaklarını listeler.
- Haftalık öğün planlayıcısını, o basamağın besinleriyle doldurur.
Değişmeyen üç kural
- Bal, 1 yaşından önce hiçbir biçimde verilmez. Pişmiş ya da yemeğe karıştırılmış olması riski ortadan kaldırmaz; bebek botulizmi ciddi bir tablodur.
- İnek sütü içecek olarak 1 yaşından sonra başlar. Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ek gıdaya geçişte kullanılabilir; içecek süt ayrı bir konudur.
- Tuz ve şeker eklenmez. Bebeğin böbrekleri fazla tuzu kaldıramaz; eklenen şeker ise tat alışkanlığını kalıcı olarak değiştirir.
Boğulma riski
Bütün fındık ve fıstık, üzüm taneleri, patlamış mısır, sert şeker ve çiğ sert sebzeler küçük çocuklarda boğulmaya yol açabilir. Bu besinler ya hiç verilmez ya da küçük parçalara bölünerek, ezilerek verilir. Bebek yemek yerken daima oturur konumda ve gözetim altında olmalıdır.
Yeni besin nasıl denenir?
Her yeni besin tek başına ve birkaç gün ara ile denenir; böylece bir tepki olursa hangi besinden kaynaklandığı anlaşılır. Alerjik besinlerin geciktirilmesi bugün önerilmemektedir, ancak ailesinde belirgin alerji öyküsü olan bebeklerde plan hekimle birlikte yapılmalıdır.
Haftalık plan nerede saklanıyor?
Planlayıcıda yaptığınız seçimler yalnız kullandığınız cihazda (tarayıcı deposunda) tutulur. Sunucumuza gönderilmez, hesaba bağlanmaz ve başka bir cihazda görünmez. Tarayıcı verilerini temizlerseniz plan da silinir.
Bu liste kişiye özel bir beslenme planı değildir
Basamaklar genel rehberlere dayanır. Ek gıdaya başlama zamanı ve besin seçimi; bebeğin gelişimi, prematürite, alerji öyküsü ve kronik hastalık durumuna göre değişir. Bebeğinizin planını çocuk hekiminizle birlikte yapın.
Kaynaklar
Sık sorulan sorular
Dünya Sağlık Örgütü, ilk 6 ay yalnız anne sütü verilmesini ve ek gıdaya 6. ayın dolmasıyla başlanmasını önerir. Bebeğin desteksiz oturabilmesi, başını dik tutabilmesi ve yiyeceğe ilgi göstermesi de hazır olma işaretleridir. Kesin zamanı çocuk hekiminizle belirleyin.
Bal, 1 yaşından önce hiçbir biçimde verilmez. Pişirilmiş ya da yemeğe karıştırılmış olması riski ortadan kaldırmaz: bal, bebek botulizmine yol açabilen bakteri sporları taşıyabilir. 1 yaşından sonra verilebilir.
İnek sütü içecek olarak 1 yaşından sonra başlar. Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ek gıda döneminde kullanılabilir; sınırlama içecek süt içindir. Pastörize edilmemiş süt ve peynir hiçbir yaşta verilmemelidir.
Hayır. Bebeğin böbrekleri fazla tuzu kaldıramaz ve eklenen şeker tat alışkanlığını kalıcı olarak değiştirir. Aile yemeğinden ayıracaksanız bebeğin payını tuz ve şeker eklenmeden önce ayırın.