Nasıl hesaplanır?
Araç iki bilgiden yola çıkar: son adet kanamanızın başladığı gün (SAT) ve döngü uzunluğunuz. Döngü uzunluğu, bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısıdır.
Formül
Yumurtlama günü şöyle bulunur:
Yumurtlama = Son adet tarihi + (döngü uzunluğu − luteal faz)
Luteal faz, yumurtlama ile bir sonraki adet arasındaki süredir ve kişiden kişiye az değişir (çoğunlukla 12-16 gün, varsayılan 14). Döngünün asıl oynayan yarısı yumurtlamadan önceki bölümdür; bu yüzden hesap geriye doğru, bir sonraki adetten kurulur. 28 günlük bir döngüde yumurtlama 28 − 14 = 14. güne düşer; 32 günlük bir döngüde 32 − 14 = 18. güne kayar.
Doğurgan pencere neden yumurtlamadan önce başlar?
Yumurta yumurtlamadan sonra yaklaşık bir gün döllenebilir durumda kalır. Sperm ise kadın üreme yolunda birkaç gün canlı kalabilir. Bu yüzden gebelik olasılığı taşıyan aralık yumurtlamadan önceki günlerdir:
- Pencere başlangıcı: yumurtlamadan 5 gün önce
- Pencere bitişi: yumurtlamadan 1 gün sonra
Araç bu payları sabit kabul etmez; ikisi de araç ayarlarından değiştirilebilir.
Bu araç bir korunma yöntemi DEĞİLDİR
Takvim yöntemiyle gebelikten korunmak güvenilir değildir. Yumurtlama günü hastalık, stres, uykusuzluk, yolculuk, emzirme dönemi ve hormonal değişikliklerle kayabilir; düzensiz döngüde ise önceden kestirilemez. Doğurgan pencerenin dışında da gebelik oluşabilir. Gebelikten korunmak istiyorsanız hekiminizle etkili bir yöntem konuşun.
Sonuçlar ne kadar güvenilir?
| Durum | Tahminin güvenilirliği |
|---|---|
| Düzenli döngü (her ay ±2 gün) | Yol gösterici |
| Döngü uzunluğu ayrı ayrı değişiyor | Zayıf; pencere geniş tutulmalı |
| Doğum sonrası / emzirme dönemi | Güvenilmez |
| Hormonal yöntem kullanılıyor | Geçersiz |
Yumurtlamayı daha kesin izlemek isterseniz idrarda LH ölçen yumurtlama testleri, bazal vücut sıcaklığı takibi ve rahim ağzı salgısının izlenmesi gibi yöntemler kullanılabilir. Bir yıldır (35 yaş üstündeyseniz altı aydır) gebelik oluşmuyorsa hekime başvurun.
Kaynaklar
Sık sorulan sorular
Son adet kanamanızın başladığı güne, döngü uzunluğunuzdan luteal fazı (çoğunlukla 14 gün) çıkararak bulunan sayı eklenir. 28 günlük bir döngüde bu 14. gün, 30 günlük bir döngüde 16. gündür. Hesap ileriye değil geriye doğru kurulur, çünkü döngünün değişen bölümü yumurtlamadan öncesidir.
Doğurgan pencere yaklaşık yedi gündür: yumurtlamadan beş gün önce başlar, yumurtlama günü en yüksek olasılığa ulaşır ve yumurtlamadan bir gün sonra kapanır. Bu genişlik spermin kadın üreme yolunda birkaç gün canlı kalabilmesinden gelir.
Hayır. Takvim yöntemiyle gebelikten korunmak güvenilir değildir: yumurtlama günü hastalık, stres, yolculuk ve emzirme dönemiyle kayar, düzensiz döngüde ise önceden kestirilemez. Doğurgan pencerenin dışında da gebelik oluşabilir. Korunma için hekiminizle etkili bir yöntem konuşmalısınız.
Vermez. Hesap, döngü uzunluğunun her ay yaklaşık aynı kaldığı varsayımına dayanır. Döngünüz aydan aya belirgin değişiyorsa, doğum sonrası dönemdeyseniz ya da hormonal bir yöntem kullanıyorsanız sonucu yol gösterici bile saymayın; yumurtlama testi ve hekim değerlendirmesi daha doğru olur.